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松尾真凜

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とっても可愛い新作です👏 ↓↓↓ @

とっても可愛い新作です👏

↓↓↓
@hitomi_dog

#Repost @hitomi_dog with @make_repost
・・・
ますます寒くなってきてぼちぼち冬支度を始めないといけない時期になってきましたね😱🍃

10月発売開始した0808ハイネックのご紹介!!

ピンクとミントのツーカラー展開
3,200円(税込 3,520円)

ざっくりテレコのハイネックが可愛いトレーナーになってます🤔
ハイネック部分は伸ばしても折り曲げても着れるデザインになってます！

前にはお名前をプリント致します📛

お写真はモデルさんから！
アルちゃん(ポメラニアン)
▹▸@raramokaal
リロちゃん(マルキー)
▹▸@j6h6l6
バディちゃん(イタリアングレーハウンド)
▹▸@ig_____b
にこらふちゃん(トイプードル)
▹▸@nico_laugh

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今日はあんまり太陽が出ず、
さらに肌寒く感じますね( ꙭ )！

リポスです↓

#Repost @e.fitness_fukuoka with @make_repost
・・・
こんにちは！
トレナーの矢野です！

本日はショルダーパッキングというトレーニングです！

ショルダーパッキングとは、肩周りのインナーのトレーニングです。

このトレーニングでは、綺麗な背中の獲得、首を長くする、といった効果や走る時の上半身の安定性など多岐にわたって必要となる部分を鍛えることができます！

ぜひ行ってみてください！

------------
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月額3万円で通い放題！
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充実の施設！
経験豊富なトレーナーによる
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とりながらのトレーニング、
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博多区対馬小路と箱崎の2店舗で
皆さまのボディメイクのお手伝いを
させていただいております。

E-Fitnessで体型に悩まない
カラダづくりを行なってみませんか？

お気軽にDMまたはお電話、LINEにて
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数量限定セール👏 ↓↓↓ @hitomi_dog

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@hitomi_dog

#Repost @hitomi_dog with @make_repost
・・・
クリアランスセール商品(¥1,103)紹介👏👏👏

赤の
ファイブスター# 001(袖あり)
ファイブスター# 002(袖なし)

袖あり、袖なしのデザインがあるので、苦手な子でも選んで着ていただけます！
背中にはリフレクターの大きなプリントがあるので夜のお散歩でも目立ちます✨🤔

既成サイズのみのセール商品の為数に限りがございます！！

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#Repost @e.fitness_fukuoka このマシンよく

#Repost @e.fitness_fukuoka

このマシンよくないですか！？

絶対、鍛えられそうじゃないですか！

やっぱ、
おうちトレーニングより
ジムトレですね🥺

・・・
以下リポスします↓

. こんばんは！
トレーナーの長山です🏋️‍♀️

本日はTRXトレーニングで腹筋体幹引き締め！

エクササイズ5選を紹介したいと思います✨

TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に利用されています！

TRXトレーニングは
1.しなやかな筋肉をつけたい方

2.スポーツでのパフォーマンスを高めたい方

に適したトレーニングです。

1.プランク
2.クランチ
3.オプリーククランチ
4.お尻上げ
5.膝伸ばし

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#Repost @tsubaki_japanese

本当にこれだと思います!!

教育とは
最高の投資!!

ところで、
台湾の大学って、
学費安いんですよ!!

なおかつ、
華語、英語のスキルも身につく✍️

椿日本語教室では、
沢山の日本語を紹介しています。
あとは現地情報も教えてもらえるかも！

台湾が気になる方、

是非

@tsubaki_japanese にとんでみてください!!

DMもどうぞ🙇‍♂️

・・・
#每日一句學日文♡

単語：
勉強(べんきょう)：讀書、學習
将来（しょうらい）：將來
自分（じぶん）：自己
出会う（であう）：遇見、碰見

-

今天這句話是辦公室姐姐告訴樁小編的，而樁小編邊打邊細細品味這句話時，突然覺得～很多時候我們想說要為了自己的未來負責但是卻沒有那麼有動力繼續下去，可能是自己的忙碌、自己的趨於安逸。

但如果想著～為了讓每個遇到我的人都因為我的話語而感到幸福呢？又或是想讓自己未來都一直遇到很棒的人呢？
是不是又多一份學習的動力了🥰🥰🥰

-

#日文筆記 #日語學習 #日文學習 #日文單字 #日文自學 #輕鬆學語言 #日語教室 #日本好きな人と繋がりたい #正能量 #語錄 #正能量語錄

#Repost @e.fitness_fukuoka

Yフライ🦅

背中が伸びて気持ち良さそうですね☺️

気になる方は↓
@e.fitness_fukuoka

・・・

おはようございます☺️トレーナーの野中です。

先日より新しく入荷したサスペンション✨
これ1つでどんな箇所でもトレーニングが可能に◎
さらに筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などのあらゆる要素の向上にも🥺

★Yフライ★
背中の最も大きな筋肉を鍛えることができるトレーニングです。

<メインターゲット>
広背筋（背中の下部）
三角筋後部と僧帽筋中部・下部

Ｙフライは傾斜をつけた状態でグリップを持ち、体幹を引き上げて、背中を真っ直ぐにした状態で両腕を斜め上方に広げていきます。
傾斜をつけるほど、負荷がかかり、それぞれに合わせたトレーニングが可能に。

<効果>
・背中の引き締め
・肩こり改善
・体幹強化
・肩まわりの筋肉強化
・姿勢の改善
・猫背の改善

などなど沢山です♪

初めてでも大丈夫です！是非是非初めの一歩を私野中と一緒に踏み出しましょう！お気軽にお問い合わせください。

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